こんにちは！
美女木・笹目、まつなが接骨院です。

以前このまつなが接骨院ブログでも「健康維持のためにウォーキングが有効」という内容を、数回にわたって書きました。
まつなが整骨院をしている自分としても、人間の身体の構造から考えて、本当にそう思います。

慢性的な腰痛・肩こりは姿勢の悪さや血行不良が主な原因です。
ウォーキングは、そこを大きく改善します。
なるべく正しい姿勢を心がけて、たとえば毎日三十分ほど歩くだけでも、十分な効果が見込めます。

だから、ウォーキング万歳！
猫も杓子も皆、歩いたらこう！

そんなウォーキング至上主義者となった自分。
毎週末、とにかく歩き回っています。

 

……さて、以前も書いたかと思いますが、歩行禅という禅宗の修行があります。
ざっくりいうと、歩きながら行う瞑想のようなものですね。

ただ歩く、その行為を続けていると、様々な事柄が頭に浮かんできます。

それらの想念をそのまま頭の中で遊ばせながら、それでもただ歩いていますと、
やがて「歩く」という事だけに没頭している……そんな状態になっている事があります。
頭の中がそうなってきますと、そこで突然、何というか天啓あるいはインスピレーションのようなものが降りてくる事もあったり……。

おれは！　直立した！　猿人！
とにかく！　立って！　歩いている！
おれは！　直立した！　猿人！

ある日の自分に降りてきたインスピレーションは、こんな感じでした。
その啓示とリズムに全身を満たされ、とにかく自分は前進。ただズンズンと、気がつけば１０キロ以上は歩いていたのでした……！

……直立した猿人。
たしかに直立猿人は、われわれ現生人類の共通の祖先でありましょう。

あの日の天啓は、いわば前世の記憶……というよりは先祖還りのようなものだったのかもしれません。

だから自分は、ただ一介の直立猿人として、あるがまま、日常を生きるのだ。
そんな境地に至ったような、べつに至ってもいないような……。

というわけで、ウォーキングは超おすすめの健康メソッドです！

でも歩いてみてやっぱり腰が重いし、どうも普段から姿勢が良くない……？
そんなふうに感じたら、治療をお勧めします。
姿勢や骨盤矯正、しつこい肩こり・腰痛、ケガの治療など、様々なご相談、症状に対応しています。