こんにちは。
戸田市の新曽・笹目地区、まつなが接骨院です。

長く続く自粛生活の弊害、運動不足がもたらす健康二次被害について、
これまで当ブログでも、たびたび書いてきました。

テレワーク中に悩まされる事も多い様々な症状（眼精疲労・肩こり・頭痛・腰痛など）。
これに対する解決策として、自宅で出来るストレッチやマッサージなどセルフケアについても、何度か紹介しました。

しかし、まつなが整骨院の患者さんにはよく話すのですが、何と言っても一番お手軽かつ効果的なのは、やはりウォーキング！

さあ、とにかく歩こう！
老若男女問わず、みんなとにかく歩きましょう！

健康のためには、まずは歩くことです。

腹八分目、そしてウォーキング！
無病息災、だからウォーキング！
頭寒足熱、それでウォーキング！

……コロナ禍になってから、どうも私はウォーキング原理主義者になっているようです。
しかし、とにかくやっぱり歩くことで心身ともに健康になれる、それは確かな事だと実感しています。

戸田市笹目も桜が咲いて、また散って。もうすっかり葉桜です。
すっかり暖かくなってきました。

新緑の季節も、散歩にはまた絶好です！
さあ、とにかく歩きましょう！　ウォーキング！