こんにちは。
戸田市笹目・美女木地区、まつなが接骨院です。

先週に引き続き、テレワークで増えてくる身体の悩み、今回からは「首・肩」のトラブル。

まずはトラブルが発生する主な原因を挙げていきます。

【首・肩のトラブルの原因】

①筋肉の緊張
長時間同じ姿勢で作業することで、首や肩周辺の筋肉が緊張し続け、それが肩の故障の原因となります。

②目の疲れ
前回までのまつなが接骨院ブログで挙げたような眼精疲労など、目の筋肉の慢性的な緊張や疲労が、肩のトラブルを引き起こす事があります。

③筋肉疲労と血行不良
日頃から運動不足で筋肉が充分に使われていないと、筋肉の緊張や疲労が起こりやすく、肩や首筋にトラブルが発生します。
また運動不足で血行も不良になり、それも肩のトラブルに影響します。

如何でしょうか。
ある意味でデスクワークにはつきものの症状、ひどい肩こりなどは、このような原因で起きます。
また前回までの記事に上げた目の症状ともリンクしており、
疲れ目・ドライアイ・眼精疲労はそのまま肩こり・頭痛などにつながります。
なんとも厄介なものです。

それでは、次回は「肩のトラブルのセルフケア」について書きたいと思います！