こんにちは！
美女木・笹目地区にあります、まつなが接骨院です。

前々回、前回のまつなが接骨院ブログに続けて「ぎっくり腰」について書いてきましたが、
打撲や捻挫・その他一般的な怪我の初期とも同じく、入浴で患部を温めるのは良くありません。

炎症の初期に温めると、それが原因で症状が悪化してしまう場合があるのです。

「患部がお湯に浸からなければ良いかな？」
なんて手足などの痛めた部分を浴槽から出して入った場合でも、
他の部分から温まって全身の血行が良くなり、やはり患部まで同時に温められてしまいます。

ともかく打撲や捻挫など炎症が伴うケガの初期には、入浴をさけ、患部を温めず、なるべく冷やして休ませる。
これが鉄則です。

しかしながら、ずっと温めてはいけない、とにかくずっと冷やし続ける……というわけでもないのです。

炎症が治まってきたら、今度は逆に患部を温めることが推奨されます。
身体の血流を上げて、組織の修復を促進させてやるのです。

血流の促進……それには、入浴が大変効果的です。
こうなれば、じっくりと湯船に浸かって身体を温めてやってください。

「冷やす？　温める？」
ぎっくり腰などのケガをしたときの正しい対処法、一見何だか矛盾しているようで、ちょっとややこしいですね。

まずは冷やす。
それで炎症が治まったら、今度は温める。

これを覚えておいてください。
（決して逆にならないよう！）

ともかく何にせよ、状態を見極めての判断が必要です。
もちろん当院でも、まずは状況を見て、それに応じて自宅での過ごし方・入浴などに関して細かいアドバイスをしています。
治療に関して不安な事は、お近くの整骨院・接骨院に何でもご相談ください！